职场成考生的自我时间管理

          职场成考生的自我时间管理

很多高中生、大专生在参加了工作后，又想获取大专、本科学历，于是就会报考成考，利用业余或者周末来学习。因为是业余时间学习，琐碎的时间也是学习时间，如何在短时间内获取高效率的学习成效，就涉及到了自我时间的管理。

当你感到事业学业倦怠和身心疲惫时，你是如何自我管理和调整呢?

时间管理是我们的必修课，学会管理时间让我们的学习和生活更加轻松。

1. 设置一天明确的界限

　　这是非常重要的，至少对我是这样的。我必须去给工作与休息确定一个界限，因为休息时间就是学习时间。

我也会建议在工作时间里找到一种平衡。当工作暂时结束的时候休息一下，可以看一下书，背几个知识点，转换一下思维，对接下来的工作也有好处。既得到了休息，又得到了学习。何乐而不为呢？

2. 双休的时候全心学习

在周末的时候我一般都是全心放下工作，拿来学习。这也是职场成考生最主要的学习时间，一般都会有学校课程安排，那就是检验利用平时琐碎时间来学习成效的时候了。

在课上跟着老师的思路走，可以弄懂自学时不明白的地方，可以找到最佳的解题方法，可以找到学习方法的不足，等等，为今后的学习寻找适合的学习计策。

3.吃好睡好精神好

　　如果能保持充足的睡眠，吃得好，充分的运动，那么，经营学习和工作都会变得很简单和轻松。

　　如果吃的不好，或者没有充分的锻炼，我会变得紧张焦急，能量缺失，我会很难去做决定和采取行动。

　　如果我睡得不好，我会觉得有压力，思维清晰变得很困难，消极的思想会非常频繁的出现在脑海。

可见良好的睡眠，吃的好，是很重要的，有好的心情去上班，自然也会有好的心情去学习，因为更多的时候是上班学习同时进行的。规律的练习，走路去上班，就是一个很简单的方法，这样我会获得更多的运动和新鲜空气，这也可以帮助我提高睡眠质量。

4.聆听自我

　　当你开始变得更加焦躁，觉得泄气，很累，创造力一落千丈时，不要进入难以逾越的障碍。

　　相反，你应该安排更多的时间照顾好自己，这时候可以暂时放下学习，没有好的心情估计看书也是很烦躁的。可以叫上几个朋友去打打球，或者在大自然里静静地散着步，做一些能使你放松或者可以给你充电的事情。

没有人会奖励你继续钻死胡同，感觉更糟或者精疲力竭。善待自己，照顾好自己，优先考虑自己的健康才能继续开展你的工作和学习。

5.自我提问会使你的学习更清晰

　　定期重新评估你如何学习。一种好方法就是自我提问，这会让你更清晰。帮助你把重点放在更重要的事情上，或许你会发现新的观点。

　　通常，你不必把每一件事情都做得那么完美。我就没有，但是通过以小步骤的增加时间比例来做一件正确的事情，或者采取更积极的行动，你的学习会变得更有劲头。