舒缓成考压力的主要方法 - 学习方法 - 广州成考网|gd-china.com 

舒缓成考压力的主要方法

点击数:28372014-06-15 11:29:56 来源: 广州成考网|gd-china.com

舒缓成考压力的主要方法

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降,考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右),根据此再确定自己复习的时间段。

  

  一、运动休息法

  感觉大脑疲劳可适当运动,以10分钟为宜,超过10分钟就适得其反了。

       二、心理暗示法

  把自己所有的复习资料分门别类准备妥当,这不仅节约复习时间和提高效率,也是一种心理暗示,意味着“我已经准备好了考试”,有益缓解心理压力。


       三、注意力转移法

  大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降,考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右),根据此再确定自己复习的时 间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习,即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维,这两种差度较大的科目交叉复习实 际上是左右脑的交替休息。

       四、增强自信法

  从平时做练习题时就先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信,在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

  成考考试马上就要到了,在考试前的这段时间里面,学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压,会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压,这样才能使和学习达到理想的效果。

     


       广州成考网


推荐阅读

广东省专升本大学有哪些?广东有哪些大学可以专升本? http://www.gd-china.com/ksxxcc/n2869.html
广州暨南大学商务管理自考全日制简介,一年所需的费用大概多少 http://www.gd-china.com/zkwd/n2829.html
自考跟成考哪个好 http://www.gd-china.com/ksxxcc/n2356.html
工商企业管理专业就业前景  http://www.gd-china.com/ksxxzxt/n1066.html
深圳大学工商企业管理自考课程有哪些  http://www.gd-china.com/zxksqrz/n2428.html
专插本与成人高考的区别差异 http://www.gd-china.com/ksxuzn/n270.html


自考报名
分享到:
吴老师在线咨询 王老师老师在线咨询 陆老师在线咨询 芳老师在线咨询

吴老师在线咨询 王老师老师在线咨询 陆老师在线咨询 芳老师在线咨询